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牠是你的“強心劑”! 捷克研究指出 養狗有助心血管健康

記者 吳昱賢/報導

新研究指出,養狗將能降低罹患心血管疾病的風險 圖/ingimage

心臟疾病在台灣的人民十大死因中高居第二,可見保護心臟的重要性,現在除了健康飲食和運動外,養狗也有幫助!一份研究指出,狗狗是你的心臟好朋友,養狗將能減少心臟病與肥胖的風險!

綜合外媒報導,一項在《Mayo Clinic Proceedings: Innovations, Quality & Outcomes》期刊的研究指出,養寵物益處又多一項,尤其養狗有助心血管健康。該研究從2013年開始調查,研究人員收集了捷克2千多人的健康狀況和經濟狀況,並每五年進行一次追蹤,將一直追蹤至2030年。

最近一次評估在今(2019)年,這2千人原先都沒有心臟病史,依照他們的的心血管健康進行評分,包括BMI指數、血壓、血糖和總膽固醇等。結果擁有寵物的人,比沒有寵物的人更活潑,飲食也健康,血糖也更標準,還發現心血管比起其他人健康很多,其中又以養狗的人得分特別高。


美國疾病控制與預防中心(Centers for Disease Control and Prevention)表示:「時常外出的人通常壽命更長,患心臟病、第二型糖尿病、肥胖症的風險也更低。」其實,2013年時美國心臟協會已經推斷過,養狗可能減少心血管疾病的風險。

預防心臟病科主任、研究作者法蘭西斯科(Francisco Lopez-Jimenez)博士也指出:「由於狗狗需要散步,會促使主人外出四處走動,並且定期與狗狗玩耍。除此之外,養狗也可以幫助心理健康,能降低社會孤立感,而是社會孤立感是導致心臟病發的危險因素之一。」

法蘭西斯科指出,這項研究建立在其他研究的基礎上,而養狗的人不太會陷入抑鬱的情緒,心臟的研究結果只是更進一步證明:養狗能帶來健康的生活、健康的社交。但這項研究也有偏差,法蘭西斯科表示:「在2千名受試者中,擁有寵物的佔了42%,其中有24%擁有狗,變數控制並沒有相當準確。」

心理治療師艾利森(Alison Stone)表示,人與人之間的互動,可能會帶來失望、批評、背叛等負面感覺,但跟寵物相處相對單純,只要與貓狗互動10分鐘,就可以有效減壓。艾利森指出:「不要輕視無條件的愛,我無法解釋,這是一種只有寵物主人才能理解的愛。」而就是這種無條件的愛,讓狗主人有更健康、更完整的生活。

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