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跟著汪星人一起運動! 英研究:狗主人運動量是一般人的3倍

記者 吳昱賢/報導

美國有心理學家曾指出,狗狗能緩解人的情緒,過去更有研究表明養寵物能防止多項心理疾病,現在還有英國研究表示,狗狗能讓主人有更多的運動機會和習慣,而跟著狗狗一起的運動可不只有散步、慢跑,現在在歐洲流行一種叫做Canicross的極限運動,讓你跟狗狗的關係透過運動更加緊密!

英國研究指出,養狗的人有較多的運動機會 圖片來源/Shutterstock

根據《紐約時報》報導,英國進行了一項關於狗與運動的大規模研究,發現狗主人比其他人的平均運動量高出三倍。這項研究調查了上百個英國家庭,為了確保數據準確,他們還要求這些家庭中的每個人必須配戴活動監測器,結果顯示,狗主人每週大概花300分鐘與他們的狗一起散步、慢跑,而沒有養狗的人每週則大約運動100分鐘。

令人意外的是,除了與狗狗一起的運動,狗主人同時也在其他時間中,花費了更多時間進行其他運動,像是騎自行車、上健身房等等,這代表了養狗影響了他們的生活模式。除此之外,科學家們發現,擁有狗的家庭中,小孩有大量的時間與狗狗一同玩耍,每週在戶外的時間有將近350分鐘。

這項研究中,多數的狗主人都是以散步、慢跑的形式進行運動,研究中也提出疑問:「為何人們與狗狗沒有其他種的運動方式呢?」事實上,現在在歐洲流行一種叫做Canicross的極限運動,這種運動讓你「遛狗不用手」,人們會把狗狗的牽引繩繫在腰間,讓狗狗直接拉著主人一起跑步。

近幾年Canicross在歐洲相當流行 圖片來源/canitrailcollie@Instagram

Canicross現在是雪橇犬運動錦標賽項目之一,近幾年在歐洲蔚為風潮,許多Canicross的極限運動都指出,這是一個讓飼主更加健康的好方法,因為飼主必須隨時應變情況,與此同時,狗狗也會比較健康與快樂,還能促進飼主跟狗狗之間的感情。但這項運動也有許多注意事項,像是幼犬、體積小、過重的狗都不適合,因為會造成牠們身體上的壓迫;容易分心、暴衝的狗狗也相當危險,會造成狗主人的腰部受傷。

不管是散步、慢跑,還是Canicross,狗主人在與狗狗運動的過程中,不僅讓雙方情誼更加緊密,同時也讓自己的身體更加健康。負責主導「狗與運動關係」研究的韋斯特加斯特(Carri Westgarth)博士也提醒:「狗狗不是讓我們更容易運動的工具,我不希望人們因此去養狗,但如果你覺得你有時間,愛狗的傾向、足夠的資金,並且願意承擔養狗的責任,那麼狗狗是讓你出去散步的好動力。」

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