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如何與寵物好好說再見? 諮商師教你這樣做

記者 吳昱賢/報導

面對寵物的離世,許多飼主都無法走出悲傷情緒 圖片來源/Pixabay

很多飼主早就將毛小孩視為家庭成員,面對牠們的離世,飼主心中都有著無法言喻的痛,有些更是自此不敢再飼養寵物,為了讓飼主能夠走出過去的傷痛, 台中市動保處特別於9月22日舉辦講座,邀請專業諮商師,透過繪畫、團體分享,讓飼主得以將傷痛化為力量。

台中市動保處舉辦講座,希望能幫助飼主走出悲傷的情緒 圖片來源/台中市動保處

來參加講座的人橫跨不同的年齡層,從學生到母親、從小孩到長者,甚至有媽媽帶著小孩一同前來聆聽講座,可見得如何面對寵物的逝世,已被許多飼主視為必要的功課。而每個人的狀態也不同,有人曾經經歷寵物逝世,有人想要提早準備,有人仍在傷痛中走不出來,唯一相同的是,大家心中都有最摯愛的毛小孩。

療癒犬心理工作室的吳思穎老師,引導現場的人繪畫心中最愛的寵物,並且希望每個人送給寵物一句想說的話,同時與現場的朋友分享,雖然可能有不同的情緒,卻是一個重新檢視自己的方式。

透過小組分享,每位飼主更能重新檢視自己跟寵物之間的關係 圖片來源/台中市動保處

在小組分享時,大家紛紛拿起手機,分享自己家中愛犬愛貓的照片。其中一名女士說,愛犬已經離世兩三年了,每次想到牠仍會哽咽想哭,而現場飼主都能感同身受。經過大家一輪分享後,才發現許多參與者家中都是老年狗,因為擔心自己無法面對愛犬的逝世,希望能提前做準備。

許多人在經歷喪親之痛時,都會有失落、哀傷的情緒,卻執著於什麼時候「應該要」好起來,甚至強制自己要將毛孩的照片、物品全部收起來。吳思穎提醒飼主:「每個人的悲傷速度都不一樣,每個人都有自己的時常,悲傷是愛過的表現,應該以自己的速度慢慢前進,不要受別人影響,才能保護自己的感受。」

如果真的遇到毛孩過世,遲遲走不出來怎麼辦?吳思穎跟飼主解釋,並沒有「快一點走出來」這種方式,唯一能做的,只有如何重新面對這項事實,並且將悲痛化為其他情緒。

遇到寵物逝世可以怎麼做,吳思穎也提供了4項方法給飼主做參考:

•與逝者保持連結,建立新關係,承認失落的現實

透過跟別人分享、繪畫、寫信,都是一種良好與逝去的毛小孩保持連結、建立新關係的模式,這樣的方式能幫助你承認失落的現實。

• 向他人尋求安慰和幫助

社會時常將悲傷視為軟弱的表現,但應該向他人尋求安慰和幫助,才能慢慢走出喪失愛犬之痛。

•在生理和情緒上照顧好自己

只有將自己的身體和情緒照顧好,才能開始面對失落的現實。

• 開始一段新的生活

有的人可能會養新的狗,有的人可能會尋找新的興趣,開始一段新生活能讓人找到生活的其他意義,重新找回生活中的平衡。


吳思穎表示,動物教我們的最後一件事情,事實上不是道別,而是勇敢,我們應該帶著牠們的愛,好好地活下去。

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